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Sport und Ernährung


"Der sicherste Weg zur Gesundheit ist es, jedem Menschen möglichst genau die erforderliche Dosis an Nahrung und Belastung zu verordnen, nicht zu viel und nicht zu wenig." Plato (428-347 v. Chr.)


Die Gründe, warum jemand Sport betreibt, können vielfältig sein: Gewichtsreduktion, Gesundheitsförderung, Ausgleich zum Alltag, Gemeinschaftssinn in Vereinen, den Körper zu Höchstleistungen bringen, Wettkämpfe, etc.
Sowohl im Hobbysport als auch im Berufs- oder Leistungssport kann man durch die richtige Ernährung seine Leistung verbessern indem man seinem Körper genau den "Kraftstoff" liefert, den er braucht.
Die Auswahl der Speisen wie auch jene der Getränke hat dabei großen Einfluss auf die Ausdauer oder den Muskelaufbau. Dabei stellen sich aber auch oft Fragen bezüglich Nahrungsergänzungsmitteln, der richtigen Getränkeauswahl oder der Speisenauswahl allgemein.

Sie möchten wissen, wie Sie ihren Körper durch Ihre Ernährung beim Sport optimal unterstützen können? Sie wollen als Trainer/Verein


Ihren Sportlern helfen? Ich stehe Ihnen auf professionelle Weise mit Rat und Tat zur Seite.

Die erste Sitzung ist kostenlos! Bei einem unverbindlichen  Treffen verschaffe ich mir einen Überblick über Ihre Fragen  und Erwartungen und gemeinsam entscheiden wir, wie die mögliche Strategie aussehen kann. Je nach Ihren  Bedürfnissen und Erwartungen besteht die Möglichkeit einer  einmaligen Beratung oder einer langfristigen Betreuung. Die  Tarife für diese Sitzungen sind an die offiziellen   Honorarempfehlungen des Verbandes der Diaetologen  Österreichs angepasst.

Rezept DES MONATS

Fruchtige
Erdbeer-Joghurttorte

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Tipp DER SAISON

Weniger Salz im österreichischen Brot
300 österreichische Bäcker verpflichen sich zur Salzreduktion
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