Sport und Ernährung"Der sicherste Weg zur Gesundheit ist es, jedem Menschen möglichst genau die erforderliche Dosis an Nahrung und Belastung zu verordnen, nicht zu viel und nicht zu wenig." Plato (428-347 v. Chr.) Die Gründe, warum jemand Sport betreibt, können vielfältig sein: Gewichtsreduktion, Gesundheitsförderung, Ausgleich zum Alltag, Gemeinschaftssinn in Vereinen, den Körper zu Höchstleistungen bringen, Wettkämpfe, etc. Sowohl im Hobbysport als auch im Berufs- oder Leistungssport kann man durch die richtige Ernährung seine Leistung verbessern indem man seinem Körper genau den "Kraftstoff" liefert, den er braucht. Die Auswahl der Speisen wie auch jene der Getränke hat dabei großen Einfluss auf die Ausdauer oder den Muskelaufbau. Dabei stellen sich aber auch oft Fragen bezüglich Nahrungsergänzungsmitteln, der richtigen Getränkeauswahl oder der Speisenauswahl allgemein. Sie möchten wissen, wie Sie ihren Körper durch Ihre Ernährung beim Sport optimal unterstützen können? Sie wollen als Trainer/Verein |
 Ihren Sportlern helfen? Ich stehe Ihnen auf professionelle Weise mit Rat und Tat zur Seite. Die erste Sitzung ist kostenlos! Bei einem unverbindlichen Treffen verschaffe ich mir einen Überblick über Ihre Fragen und Erwartungen und gemeinsam entscheiden wir, wie die mögliche Strategie aussehen kann. Je nach Ihren Bedürfnissen und Erwartungen besteht die Möglichkeit einer einmaligen Beratung oder einer langfristigen Betreuung. Die Tarife für diese Sitzungen sind an die offiziellen Honorarempfehlungen des Verbandes der Diaetologen Österreichs angepasst. |
Rezept DES MONATS |
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Tipp DER SAISON |
| Weniger Salz im österreichischen Brot 300 österreichische Bäcker verpflichen sich zur Salzreduktion |
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