1. Sitzung
- Unverbindliches Informationsgespräch
- Erhebung des Ernährungsverhaltens
- Besprechung der möglichen Strategien
- KOSTENLOS!
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Ihre Vorteile
- Leistungssteigerung durch optimale Versorgung Ihres Körpers
- Vermeidung von Leistungseinbrüchen, gesundheitlichen Risiken
- Steigerung des Wohlbefindens bei und nach dem Sport
- Betreuung vor Ort - bei Ihnen zu Hause
- individuelles Programm
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Weitere Sitzungen
- Ernährung beim Freizeitsport
- Ernährung beim Spitzensport
- Sitzungen in regelmäßigen Abständen (Erfolgsmessung: Gewichtskontrolle, realistische Zielsetzung - Motivationsschübe)
- Energiebedarfsberechnung - Was braucht mein Körper wirklich?
- Ernährung in verschiedenen Phasen: Aufbau, Wettkampf, Erholung
- Unterlagen/Broschüre (persönlich für Sie) und Rezepte
- Ernährungstagebuch (Auswertung, Besprechung, Verbesserungstipps)
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